Tomek040184 zwróć uwagę gdzie piszesz komentarze bo chyba nie tutaj chciałeś je zostawić.
Tomek040184
02.10.2024 06:46:57
Życzę powodzenia na nowej drodze życia. Chociaż z reguły takim ludziom nie wierzę. Swoją drogą przecież kochanka też zdradzalaś i żyłaś wiele lat w kłamstwie.
Rozumiem że każdy szczęście po swojemu i
Tomek040184
20.09.2024 01:07:22
Dobra to ja dorzucę swoją cegiełkę do tematu. Waszego związku już nie ma. Szykuj papiery rozwodowe, pogadaj z adwokatem co i jak, zadbaj o siebie, hobby, rower, to co lubisz, cokolwiek, grzyby, spacer
Metoda 34 kroków dla kryzysu w małżeństwie na odzyskanie pewności siebie w oczach partnera.
1.Nie śledź, nie przekonuj, nie proś i nie błagaj.
2.Nie dzwoń często.
3.Nie podkreślaj pozytywnych elementów związku.
4.Nie narzucaj się ze swoją obecnością w domu. 5.Nie prowokuj rozmów o przyszłości.
6.Nie proś o pomoc członków rodziny-masz wsparcie teściów póki są po Twojej stronie.
7.Nie proś o wsparcie duchowe.
8.Nie kupuj prezentów.
9.Nie planuj wspólnych spotkań.
10.Nie szpieguj, to Cię zniszczy.
11.Nie mów 'kocham Cię'.
12.Zachowuj się tak, jakby w Twoim życiu było wszystko w porządku.
13.Bądź wesoły, silny, otwarty i atrakcyjny.
14.Nie siedź, nie czekaj na żonę/męża , bądź aktywny, rób coś.
15.Będąc w kontakcie z nim/nią postaraj się mówić jak najmniej.
16.Jeżeli pytasz co robił/a w ciągu dnia, przestań pytać.
17.Musisz sprawić, że Twój partner zauważy w Tobie zmianę, że możesz żyć dalej z nim/nią lub bez niej/niego.
18.Nie bądź opryskliwy lub oziębły, po prostu zachowaj dystans.
19.Okazuj jedynie zadowolenie i szczęście.
20.Unikaj pytań dotyczących związku do chwili, gdy zechce sam/a z Tobą o tym rozmawiać.
21.Nie trać kontroli nad sobą.
22.Nie okazuj zbytniego entuzjazmu.
23.Nie rozmawiaj o uczuciach.
24.Bądź cierpliwy.
25.Nie słuchaj co naprawdę mówi do ciebie.
26.Naucz się wycofywać, gdy chcesz zacząć mówić.
27.Dbaj o siebie.
28.Bądź silny i pewny, mów cicho i spokojnie.
29.Pamiętaj, że jeżeli zdołasz się zmienić,Twoje konsekwentne działania mówią więcej niż słowa.
30.Nie pokazuj zagubienia i rozpaczy.
31.Nie wierz w nic co usłyszysz i 50% tego co widzisz.
32.Rozmawiając nie koncentruj się na sobie.
33.Nie poddawaj się.
34.Nie schodź z raz obranej drogi.
Witam!
od wczesnego dziecinstwa zmagam sie ze stanami nerwicowo-depresyjnymi;(gdzies uslyszalam ze stres moze wyzwolic nawrot choroby?czy to jest prawda?ja mam tak ze mam nawroty choroby cyklicznie co jakis czas np:2,3 lat..zawsze bo duzym dlugotrwalym stresie..wiem ze terapia jest bardzo mi potrzebna(leczenie),niestety 10 lat temu chodzilam na terapie dla DDA(moj ojciec to alkoholik) ale pani psycholog zrezygnowala ze mnie bez slowa wyjasnienia,bylam wtedy mloda 20-letnia dziewczyna ktora potrzebowala pomocy a zostala doslownie"na lodzie"..z dnia na dzien sama bez pomocy;(((czy jest tutaj jakis psycholog ktory moglby mi wyjasnic mechanizmy nawrotow nerwicy zebym mogla je zminimalizowac do minimum jezeli juz musza u mnie wystepowac?dodam ze jestm bardzo znerwicowana osoba,od dziecka.
anuleczka musisz znalezc psychologa 'na zywo' usiasc i na spokojnie uczestniczyc w terapii.Mozemy pisac ale chyba nikt tak do konca nie bedzie w stanie Cie poprowadzic.
Ze wszystkim jednak mozna sobie poradzic jesli sie wie jak, nie poddawaj sie zatem.
Spróbuj raz jeszcze, nie poddawaj się, psycholodzy, psychoterapeuci, księża, lekarze .... to też ludzie, jedni lepiej inni gorzej wykonuja swoja pracę. Poszukaj gdzie indziej, w przychodniach są zatrudnieni psycholodzy, psychiatrzy, możesz skorzystać za darmo z pomocy, ale musisz to chcieć zrobić sama, wiem że w stresie jest ciężko, wszystko wydaje sie takie trudne i niemozliwe do wykonania, że jak dopadnie dół, to nic się nie chce. Zrób to dla siebie, odważ się i nie poddawaj. Jestem z Tobą, pozdrawiam.
aplikacja spyphone
